健身营养
  • 健美养分食谱――香菇鸡翅根

      主料:鸡翅根500克摆布,香菇  配料:黄酒、酱油、葱、姜、盐少量、味精少量、色拉油少量  做法:  1.将香菇冲刷2至3次,直至完整洗净,将香菇浸入轻水中浸泡2-3小时,到香菇微微变软便可开端烹调,香菇水流待烹调时应用。  2.将色拉油少量放入锅中,烧至八分热,用葱、姜呛锅,再将鸡翅根下锅,煎至微黄。放入香菇水、... 阅读全文>>
     2019/11/9 18:39:32  阅读:43  评论:0
  • 蛋白质塑造维生素肌肉

      很多人都知道,身材长肌肉要靠蛋白质,蛋白质还是活动的首要燃料来历,可是肌肉实在不是光靠多吃牛肉和鸡胸脯就可以构成的。成长肌肉组织是一个完整的过程,它包含无数的步协调上百次不一样的化学反响,假如这些步调中的某一个环节脱了轨,肌肉的生上过程就会受阻。而在这个过程中维生素起着首要的感召。  维生素和矿物质是人体倒退的催化... 阅读全文>>
     2019/11/9 18:39:27  阅读:20  评论:0

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