素斋养生
  • 五款癌症素食药膳

      1.洋参雪耳炖燕窝  原料:西洋参15克,雪耳15克,燕窝30克。  制法:  (1)将西洋参洗净,雪耳浸开洗净,摘小朵;燕窝用清水泡浸,捡去羽毛杂质,洗净。  (2)把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,调味即可。随量饮用。  效用:补气润肺,滋阴润燥。  说明:用于肺癌体质虚弱,其... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:59  阅读:65  评论:0
    标签:癌症 素食 药膳 
  • 预防胃癌 多吃素食

      专家指出,消化系统的缺点,如:胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等,主如果因为吃了太多动物性食物和加工过的食物。  平日肉食动物需要较多的胃液来消化吃下去的肉类,它们的肠道也比较短,能够迅速将腐化的肉食排出体外。然则,人类的胃液酸度只有肉食动物的一半,无法迅速消化肉食;肠道也比肉食动物长许多,无法迅速排出腐化的肉食。是以,专... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:51  阅读:48  评论:0
  • 给你一份降脂清肠素食清单

      海洋蔬菜低热量、低脂肪,一些海藻具有降血脂感化。海带等褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压、降脂、降糖、抗癌等感化。  我们应吃些素食,以消除油腻、清胃通肠降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有:  1.燕麦:  燕麦健康主食的另选----因为饮食西式化及... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:44  阅读:46  评论:0
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  • 节后推荐最刮油的素食

      春节长假刚刚停止,假期里人们的炊事中“三高现象”不少,这很晦气于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下8种食物有降脂清肠功效。  1.燕麦具有降胆固醇和降血脂感化。因为燕麦中含有其它谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维随意马虎被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:39  阅读:21  评论:0
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  • 说说素食为主的饮食原则

      饮食的科学搭配   1.素荤比例:有科学家按人体心理结构推算,人类合理的炊事结构植物性食物与动物性食物最佳比值为7:1。这一荤素食物之比的炊事结构,是人类经由数百万年跋涉艰辛的进化过程,在优胜劣汰中慢慢形成的完善的比例。中国营养学会在制定的《中国居民炊事指南》中明确:“食物多样,谷类为主,多吃蔬菜、生果和薯类,经常... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:37  阅读:29  评论:0
  • 吃素很时尚 学会巧吃素让营养不流失

      素食有利防病:  素食可分两种,即不含任何动物性食物的素食(又称严格素食)和只消除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)。  是以素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸(奶类除外),因而引起心血管疾病的危险性就降低了。因为含有充分的炊事纤维和维生素,所以,素食可以减低癌症、尤其是直肠癌与结肠癌的发病率。素食中的维生素和矿物质以... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:33  阅读:25  评论:0
  • 你知道经常吃素食的十大益处吗?

      提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的来由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。至少具有下列十大益处:  1.益寿延年。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能龟龄。巴基斯坦北部的浑 匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:32  阅读:36  评论:0

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