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冬天,有些人的睡眠质量很差。他们经常做梦,经常睡觉。第二天,他们的精神和精神都很差。好好睡一觉很难。那么怎样才能治疗失眠呢?这里有几个小药枕推荐给失眠的人。它们可以通过药物的挥发帮助你轻松享受良好的睡眠。
有些人因为心烦意乱、沮丧和出汗而睡不着觉。这时,他们可以取夜莺200克、相思花60克,磨成粗粉,放入布袋中,再放入普通枕头中,这样可以养心、安神、消愁、消除急躁。
有些人因为视力和其他症状而失眠。此时可服用酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克,磨成粗粉,放入布袋中,放入枕头中,具有益气养血、安神的作用。
中老年人常因肾气虚证、肝阳上亢而失眠做梦。睡觉很容易。这时,你可以买1000克碎磁铁矿,放在布袋里,放在枕头里。长期使用,具有补肾益精、安肝养阳、安神益智的功效,尤其对癫痫有疗效。
高血压患者易出现眩晕,睡眠不深,脾胃不和,胃内食物不易改变。此时,可将2000克玉米烘干后放入枕套内制成药枕,具有清热健脾、利水、降血压、养胆的作用。
对于患有高血压的失眠患者,可以服用500克薰衣草和适当的橘皮,放入布袋中,放入枕头中,或放在床边。两者闻起来清香淡雅,能使人心情舒畅,有安神助眠的作用。
元治早仁粥:元治15克,油炸酸枣仁10克,精米75克,将精米洗净,放入适量清水锅中,加入洗净的元治和酸枣仁,用大火和小火煮成粥。这种粥有平心静气、健脑益智的作用,可预防老年人因血虚引起的心悸、失眠等疾病。
鹌鹑枸杞粥:鹌鹑蛋10个,枸杞15克,养生创业核桃15克。鹌鹑蛋蒸去壳。把枸杞浸泡几分钟。把核桃炒碎。加些米饭,用文火煮粥。这粥有滋阴养血、养心安神的功效。适用于心脾两虚失眠。
双仁粥:酸枣仁10克,柏仁10克,红枣10粒,适量米饭,加水煮成粥,空腹饮用。具有健脾养心、健胃益气的功效。此粥适用于心脾两虚失眠。
五味子蜂蜜饮品:五味子30g,蜂蜜20g,洗净五味子,加水大火煮沸,用小火煮沸20分钟,去渣取汁,待汁变热后加入蜂蜜,拌匀,分几次服用。具有安神养阴润肠的功效。此粥适用于肝肾阴虚失眠者,尤其是心悸者。
失眠是指不能入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足。什么导致失眠?又该如何调理失眠呢?请看下一节介绍的针灸治疗失眠的方法。
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擅长:1。运动障碍/神经退行性疾病:帕金森病、肝豆状核变性、扭转痉挛、阵发性运动障碍、多系统变性、瘫痪和面部