秋季养生
  • 多事之秋 要留神“气候过敏症”

      如何应对“多事之秋”,中医专家引见,要从饮食调理、起居养生、肉体调燮三方面做起。  老人:饮食甘淡早睡早起运动紧张一年四季的气候,有四个主旋律,即春生、夏长、秋收、冬藏。到了秋天,天地间的阳气,末尾往里收了,因此人体的饮食、起居、运动也要跟随气候而变化,以养气为主。  老年人消化功用差,更应倡议甘淡。中医引见,要遵... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:41  阅读:91  评论:0
  • 五类人群不适宜“秋冻”

      “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适外地捂一点或冻一点,关于身体的安康是有益处的。不过,有几类人群是不能自觉停止“秋冻”的。  1、心血管疾病患者  人体要抵抗高温就必需把血液从皮下血管保送到身体外部,这会招致血管收缩、血压降低、心脏搏动加快... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:39  阅读:116  评论:0
  • 春季“神补” 登高赏花最适宜

      影响人的肉体有很多要素,其中一个就是时节的变化,比如秋风萧瑟,落英绚丽,最容易使人触景生情,悲从中来。古人以为“忧伤肺”。所以,秋天要让自己不忧虑、不伤肺,那就应当给自己停止“神补”。  神补的方法有多种,契合春季神补的大致有以下两种。  赏花  可以说,世界上没有不爱花的人,花可以怡情,给他人献上一束花,表示自己... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:38  阅读:87  评论:0
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  • 春季养生面面谈

      春季养生贵在养阴防燥。春季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要义务,而养阴的关键在于防燥,这一准绳应详细贯彻到生活的各个方面。  秋燥伤肺少吃辛:  春季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气枯燥,这也就是所谓的“秋燥”。“秋燥”又可以分为两类,一类是夏季刚过,天气依然较热,早晚温差较大的“温燥”;另一类... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:36  阅读:107  评论:0
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  • 春季睡眠八项留意

      睡眠是人们恢复体力,保证安康,增强机体免疫力的一个重要手腕。春季气候凉爽,人们睡眠的气候条件大为改善,但假设不适当加以留意,睡眠质量将会大受影响。所以,春季睡眠应该留意以下几个方面:  一忌睡行进食。这将会添加肠胃担负,易形成消化不良,有害身体,还会影响入睡。睡前照真实太饿,可大批进食,休息一会儿再睡。  二忌饮茶... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:33  阅读:45  评论:0
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  • 春季吃什么最能美容

      秋天是进补的好时节,素日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面引见的一些食物不只能养生,对女性还有美容养颜的成效!  一、胡桃、芝麻  胡桃官方又称短命果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸和维生素B和E,可添加皮脂分泌、改善皮肤弹性、坚持皮肤细腻,被日本学者称为改动皮肤粗糙的最佳食物。芝麻... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:29  阅读:66  评论:0
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  • 加一人参:春季养生“养阴防燥”

      中心提示:大暑之后,时序到了立秋。秋是肃杀的时节,预示着秋天的到来。秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、肉体都好了起来。此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来,假设保养不当,也会增添许多新的烦恼。  春季饮食调养应遵照“养阴防燥”的准绳,饮食宜养阴,滋养多汁。  出来春季,如何进补?  进入春季,昼夜长短基本相等,因... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:15  阅读:67  评论:0
  • 春季养生留意忌讳

      营养快餐  春季是一个“阳消阴长”的过渡阶段,尤其在秋分以后,秋主收的特点更为清楚,阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的形态,为夏季做预备。养生防病要依据时节变化做出相应的调整。在官方素有“秋补”习俗。但进补不可乱补,进补也有应留意的忌讳。  忌无病乱补  无病乱补,既添加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可惹起中毒,临... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:13  阅读:71  评论:0
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  • 秋天饮食应该留意些什么?

      立秋已过,秋天来临,在“贴秋膘”之时,童鞋们特别要留意饮食,虽然时节已入秋,但是气温还是夏季,天气闷热难耐,吃食要务必考究哦!  经过一个夏天炎热的天气,立秋之后,很多“苦夏”或在夏天里食欲比拟差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功用较弱,还没有调理过去,假设吃太多的肉类等高蛋白食品,会添加肠胃担负,影响胃肠功用。... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:10  阅读:56  评论:0
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  • 秋天早上喝什么粥最养人

      中心提示:秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是维护你温软肠胃的关键时辰,春季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,由于肠胃一下子还无法从夏日油腻中顺应过去,而粥能和胃补脾,润养肺燥,相对是春季养生的绝佳选择。  早上喝粥最养人  专家以为,秋天喝粥特别养人。 初秋,阅历了一个夏天的冷饮“轰炸”,十分容易招致人体脾胃功用削弱... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:08  阅读:63  评论:0
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