减肥知识
  • 小测试:你的发胖指数有多高?

      你是不是发胖,关头看身材脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率梗概是多少。.hzh {display: none; }  1.此刻比18岁时的体重重了5公斤以上;  2.吃饭快,一下扫光餐盘中所有的东西;  3.体重没变,但肌肉却愈来愈败坏了;  4.嘴老是吃个不断,包里总能找到零食;  5.爱吃油炸食品;  6.... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:21:08  阅读:32  评论:0
  • 五个饮食圈套让你不能瘦

      你一向循分守纪,并没有暴饮暴食,并没有大吃披萨冰淇淋,可你的体重仍然一动不动。事实是哪里犯了呢?今天小编为你揭晓你一向减不下来的启事。.hzh {display: none; }  1、低估本身吃入的食品  只有少数人知道本身事实吃了什麽,按照一项USDA的研究中,超越80%的女性会把每日摄取的卡路里低估了700卡... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:21:07  阅读:38  评论:0
  • 早餐吃麦片不发胖?

      月号《美国养分协会期刊》颁发的一篇文章指出,研究创造,早餐常吃麦片的女性对比不轻易发胖。  专家指出,这可能和麦片中脂肪和胆固醇的含量对比少,而矿物质、维生素和炊事纤维含量对比高有关。事实也证实,经常常应用麦片当早餐的人,均匀在脂肪的摄取上,要比吃其他食品的人,低60%摆布。  别的,研究还创造,以麦片做早餐的人,... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:21:02  阅读:34  评论:0
    标签:早餐 麦片 不发 发胖 
  • 妙策食品热量轻轻松松瘦出来

      很多减肥的MM吃饭的时候,老是会无数遍的问本身:这个东西吃了会胖吗?阿谁东西吃了胖吗?实在这些标题事可以解决的,只要知道食品的能量便可以了。  可是要去查问这些食品成分表是很麻烦的,我们必须学会用奥妙的体例才干轻易近似计较食品能量,那就是先把食品分分类。  这里先给大家先容主食的能量。主食就是粮食的成品。所有的粮食... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:20:57  阅读:30  评论:0
  • 你知道需要减失落多少脂肪吗

      一个人的身材是由脂肪、肌肉、内脏、骨骼、水等成分构成的,古代人肥胖主如果因为身材含有过量的脂肪。可是事实过量了多少脂肪?那些处所的脂肪聚积过量和减肥到甚么程度才算健康?为此秀体瘦身材严惩理参谋金山倡议大家采用以下四种脂肪含量的测试体例,以便大家科学瘦身。  1.身高体重指数。  身高体重指数(又称身材质量指数,英文... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:20:55  阅读:53  评论:0

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